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 Entraînement du 06/11 au 10/11

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Simon Milcent



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MessageSujet: Entraînement du 06/11 au 10/11   Mer 8 Nov - 9:54

Mardi 50'+haie+ppg+10x100m
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/11 au 10/11   Jeu 9 Nov - 21:52

Mercredi 45'
Jeudi45' avec 2x8x30'' 2' repos entre les series
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/11 au 10/11   Lun 13 Nov - 22:24

Samedi 45' tranquille, beaucoup de courbatures
Dimanche 10côte 300m +/-1'11''/1''12 sauf les trois avant dernier en 1'14
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/11 au 10/11   

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Entraînement du 06/11 au 10/11
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