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 Entraînement du 25/09 au 02/10/16

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entraînement du 25/09 au 02/10/16   Lun 26 Sep - 18:16

Lundi: Repos
Mardi: PPG avec 3x800m en 2'40"
Mercr: 45'
Jeudi: PPG avec 3x800m en 2'40"
Vendredi: Repos ( Judo)
Samedi: 45'
Dimanche: 7 côtes de 700m ( les derniers de la saison)
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 25/09 au 02/10/16   Jeu 29 Sep - 21:57

Mardi 2:34/2:41/2:43
Mrcr: 40 min
Vdr 2:40/2:41/2:42 (je les ai faite au cinquantenaire faut courir dans l'avant dernier couloir pour que ça fasse 400m
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 25/09 au 02/10/16   Ven 30 Sep - 11:58

A partir de maintenant, tu peux venir le jeudi à l'ADEPS . Il y a entraînement
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 25/09 au 02/10/16   Mar 4 Oct - 18:17

En fait c'était jeudi et pas vendredi et dimanche j'ai été malades toutes la journé du coup j'ai pas pu aller au cote
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MessageSujet: Re: Entraînement du 25/09 au 02/10/16   

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Entraînement du 25/09 au 02/10/16
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