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 Entraînement du 03/10 au 09/10/16

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AuteurMessage
Hadj_coach
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Nombre de messages : 9765
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MessageSujet: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Lun 3 Oct - 21:51

Lundi: Repos
Mardi: PPG 3x400m
Merci: 30'
Jeudi: haies puis PPG puis 10x100m en accélérations progressives
Vend: Repos
Samedi: 20'
Dimanche: Jogging Flosses
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Simon Milcent



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Age : 17
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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Ven 7 Oct - 23:22

Mardi 30 min+haie+exercice PPG
Mrc 30min
Vendredi 5km avec mon école en 18'31''
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Hadj_coach
Admin
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Nombre de messages : 9765
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Sam 8 Oct - 12:43

C'est bien ton 5000m, tu as fait ça sur une piste ?
Dimanche les côtes à 12:30 ou 10:30 avec Sebastien
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Sebwan



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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Sam 8 Oct - 23:35

Quel est ton choix? ;-)
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Dim 9 Oct - 21:03

J fait le 5000 autour d'un parc, j'ai pas eu de wifi por vous repondre desolé et ce weekend et je suis parti donc j'ai fait 1h15 samedi et 45 min dimanche
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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   

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Entraînement du 03/10 au 09/10/16
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