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 Entraînement du 10/10 au 16/10/16

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entraînement du 10/10 au 16/10/16   Lun 10 Oct - 9:02

Lundi: Repos
Mardi: PPG 3x800 en 2'40"
Mercr: 45''
Jeudi: 30' puis haies puis 10x100m en accélérations progressives
Vendredi: Repos
Samedi: 45'
Dimanche: 8 longues côtes ( rdv 12:30 ou 10:30)
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Hadj_coach
Admin
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MessageSujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16   Dim 16 Oct - 22:34

Pas de compte rendu , donc pas de programme
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16   Mar 18 Oct - 18:58

Mardi PPG 3×800 2:36/2:41/2:42
Mercredi 45'
Jeudi 30'+haie+ppg+10×100
Samedi 1:00
Ce lundi 1:15, j'ai du un empêchement pour les cotes dimanche
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MessageSujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16   

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Entraînement du 10/10 au 16/10/16
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