Team TAGHRET Forum
Team TAGHRET Forum

Team de demi-fond
 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Entraînement du 13/02 au 19/02/17

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9833
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entraînement du 13/02 au 19/02/17   Mar 14 Fév - 0:11

Lundi: Repos
Mardi: 8x400m en 72" recup 1' puis haies
Mercredi: 45'
Jeudi: 4x1200 en 4'30" recup 1'
Vendredi: Repos
Samedi: 10x100m côtes
Dimanche: 60'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Simon Milcent



Nombre de messages : 130
Age : 17
Date d'inscription : 21/11/2015

MessageSujet: Re: Entraînement du 13/02 au 19/02/17   Dim 19 Fév - 20:46

Mardi : 8x400 1'10''/1'11''/1'11''/1'11/1'11'/1'11/1'10''/1'10''
Mercredi : bcp de devoir puis 2h de judo
Jeudi : 4x1200 4'07''/4'06''/4'05''/3'57''
Samedi : 10 cote près de chez moi
Dimanche 1h
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Entraînement du 13/02 au 19/02/17
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Nouvelle vitesse d'entraînement
» Petite question entraînement
» L'entraînement à adopter pour élever son niveau.
» Centre national d'entraînement commando - Collioure (66)
» Etude rentabilité entraînement

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Team TAGHRET Forum :: Simon-
Sauter vers: