Compétitions estivales 2012

22/04: RIAAC (Abdes,Anass,Jawad,JC,Simo) 1000/3000m
28/04: CSF (Abdes,Jawad) 400-100m/3000m
06/05: RESC (Annas,Jawad) 800m
13/05: Inter-Club (Abdes,Jawad,JC,Julien)
17/05: Flanders Cup St. Niklaas (Anass,Jawad,Simo) 400m/800m
26/05: Flanders Cup EA (Abdes,Anass,Jawad,,Simo,JC) 400m/800m/1500m/5000m
26/05: LBFA cad/scol (Julien) 1500m
02/06: Flanders Cup VS (Abdes,Anass,Jawad,JC,Julien,Simo) 800m/1500/3000m
09/06: Chpt Belgique Master VOLH (Jawad)

16/06: Chpt Belgique TC (Abdes,Jawad,JC) 800/1500/5000m
23/06: CABW (Abdes,Anass,Jawad,JC,Julien,Simo) 800/3000m
26/06: SPVI (1000m) Tous excepté Abdes
30/06: B-Meeting LYRA (Abdes,Anass,Jawad,JC,Simo) 800m/1500m
03/07: SPVI (2000m) Tous
06/07: RESC (Anass,Simo,Jawad) 800m/1500m
07/07: KBC Nacht (Abdes,JC) 1500/5000m
14/07: Flanders Cup KKS (Abdes,Anass,Jawad,JC,Julien,Simo) 800/3000m
18/07: Flanders Cup RCG (Abdes,Anass,Jawad,Julien,Simo) 800/1500m ou
18/07: Dilbeek 1000m
21/07: Flanders Cup VITA (JC,) 1500m
28/07: B-Meeting Huizengen (JC)
04/08: B-Meeting Mol (JC)
11/08: B-Meeting Vilvorde (JC) 3000m
18/08: Flanders Cup DCLA (JC) 1500m

Compet club RIAAC
Départ 3000m: 15h00 soyez présent pour 14h

Dommage pour les conditions surtout au 3000m (vent, grêle ,pluie )mais dans l'ensemble , on peut dire que ça va.
JC : 8'41"
Abdes : 9'22

Jawad 2'36"

Intercercles cad/scol 05/°5/12

Julien
400m : 55"74
3000m : 10'06"71

800m RESC Mingels 06/05/12

1'57"22 Anass PR (1'59"97)
1'58"48 Jawad PR (1'59"64)

Temps frais 13°

Forest 28/04 Chpt Brux

Jawad : 100m 12"45. 400m: 53"99
Abdes : 3000m 9'17"22

Horaire intercercle

14:00 800m Jean-Charles / Jawad
14:30 400m Jawad / Youness ????
15:20 1500m Jean-Charles / Julien
16:30 5000m Abdes / XXX
18:20 4x400m Jawad/Youness/Julien/Jean-Charles

• Départ groupé : départ à 11h45 au parking Delta, à la sortie de la station de métro Delta, côté terminus du bus 71.
• Départ « seul » : rendez-vous sur place 45 minutes avant le début de votre épreuve.

N’OUBLIEZ PAS :
DOSSARD, MAILLOT DU CLUB, SPIKES, EPINGLES DE SURETE, DE QUOI BOIRE ET MANGER, VOTRE FORCE/VITESSE/SOUPLESSE/ENDURANCE, VOTRE JOIE DE VIVRE ET BONNE HUMEUR.
Et tout élément pouvant mettre de l’ambiance !!!!!

InterClub Div 3 (5eme)

800m:
JC : 1'55"52
Jawad : 2'00"87

400m:
Jawad : 54"35
Youness : 55"34

1500m:
JC : 4'02"25
Julien : 4'22"39

5000m:
Abdes : 15'38"4

4x400m: Jawad/Youness/Julien/JC 3'38"07

St Niklaas Flanders Cup

Anass 1'56"66 PB
Jawad 1'58"42 PB
Mohammed 53"58 SB

Pour le meeting du 30/06 , pensez à vous inscrire
http://www.memorialverstockt.be

Compétition Ninove

Jawad/Mohammed 1000m 20h00
Abdes/Annas 3000m 21h15

Horaire de Ninove

20h00 1000m
21h10 3000m

Comme le meeting de RESC est reporté à une date inconnue, on retourne à Lier samedi prochain.
Il y a 2 courses qui nous intéressent 800m et 3000m et il y a un peu d'argent pour les 3 premiers.
Mohammed et Jawad 800m
Abdes 3000m.
Hicham , Julien à choisir entre le 800m et 3000m

Horaire à Lier

15.00
800m js vrouwen
​​800m js mannen ​​
​​800m cad meisjes​​
​​800m cad jongens​​​​​
​​800m schol meisjes
​​800m schol jongens​​​
 
​​​​​​16.45
3000m schol jongens
​​3000m js mannen *

 

Résultat Lier 07/07/12

1. HICHAM DOUIMI 1'56.45
2. IDAMRE MOHAMED 1'57.90 SB
3. HSAINE JAWAD* 1'58.09

1. LAHOU JULIEN 2'08.83