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 3/10/2018 au 9/10/2018

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Simon Milcent



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MessageSujet: 3/10/2018 au 9/10/2018   Mar 2 Oct - 20:33

Mardi 5x400 ppg 1'11''/1'15''/1'14''/1'14''/1'12''
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Jeu 4 Oct - 20:48

Mercredi ppg 5x400m 1'11''/1'14''/1'12''/1'14/1'10
Çes burpees ça met.dans çe.mal
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Sebwan



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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Jeu 4 Oct - 22:00

Tu vas plus vite que moi :-)
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Ven 5 Oct - 12:03

Simon Milcent a écrit:
Mercredi ppg 5x400m 1'11''/1'14''/1'12''/1'14/1'10
Çes burpees ça met.dans çe.mal
Pige pas,

Mardi PPG et Mercredi PPG ?
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Ven 5 Oct - 20:48

Ha non jeudi oup
Vendredi 45'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Ven 5 Oct - 20:48

Vous faites quand les côtes?
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Lun 8 Oct - 8:32

Dimanche 90'
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MessageSujet: 9/10/2018 au 14/10/2018   Mer 10 Oct - 18:40

Mardi ppg 5x400 1'11/1'13''/1'12''/1'13''/1'11
Mercredi 45'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Jeu 11 Oct - 20:15

Jeudi la piste etait utilisé ducoup j'ai fais 70' 2x8x30''/30''
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Mer 17 Oct - 19:09

Dimanche 90'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Mer 17 Oct - 19:11

Mardi 5x400m ppg 1'12''/1'13''/1'12''/1'14''/1'11''
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Jeu 18 Oct - 20:40

Jeudi ppg 5x400m 1'08''/1'12''/1'08''/1'12''/1'09''
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Lun 22 Oct - 23:25

Dimanche 1'
Lundi ppg 5x400m 1'08''/1'09''/1'07''/1'08''/1'07''
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Lun 29 Oct - 0:55

Mardi 60'
Jeudi ppg 3x400m 1'13''/1'13''/1'07''
Samedi 1h30'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Mar 6 Nov - 18:19

Lundi 80'
Mardi 45'
Jeudi 1h30
Vendredi 70'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Ven 9 Nov - 9:22

Mardi ppg 5x400m 1'15''/1'13''/1'13''/1'14''/1'09''
Mercredi 45'
Jeudi ppg 5x400m 1'10''/1'13''/1'10''/1'12''/1'09''
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   Mar 13 Nov - 1:43

Dimanche 90'
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MessageSujet: Re: 3/10/2018 au 9/10/2018   

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