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 post 20km

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AuteurMessage
Simon Milcent



Nombre de messages : 212
Age : 18
Date d'inscription : 21/11/2015

MessageSujet: post 20km   Ven 15 Juin - 18:07

jeudi 31/05: 45'
dimanche 1h45
mardi : 45'
jeudi 10x200/200 trottiner tout en 34'' et le dernier en 31''
samedi: 1h15'
lundi : 8x800m 1'r 2'46''/2'42''/2'48''/2'44''/2'46''/2'44''/2'43''/2'42''
jeudi 10x 200m/200m trottiner tout entre 33'' et 34''+ haies (10)
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