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Sujet: Entraînement du 27/03 au 02/04/17 Lun 27 Mar - 0:45
Lundi: Repos Mardi: Test VMA Mercr: 45' Relax Jeudi :45' avec 6x30"/30 Vendredi: Repos Samedi: 1500m Dimanche: 45'
Simon Milcent
Nombre de messages : 237 Age : 23 Date d'inscription : 21/11/2015
Sujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17 Lun 27 Mar - 8:38
Oké merci
Simon Milcent
Nombre de messages : 237 Age : 23 Date d'inscription : 21/11/2015
Sujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17 Dim 2 Avr - 19:52
Mardi vma 18km/h Mercredi : j'ai pas trouvé le temps pour courir Jeudi : 20min puis 6x 30''/30'' et j'ai terminé avec 25min Samedi: 1500m Dimanche 50min
Jeudi prochain je pars en vacances jusqu'au lundi de pâques. Est ce que vous pouvez adapter mon programme svp