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 Entraînement du 27/03 au 02/04/17

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
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MessageSujet: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Mar 28 Mar - 10:46

Mardi Footing de 1 h à 65-75%FCM
Vendredi 3*2000m à allure spécifique semi marathon et une récup 2' entre les 2000m ( 80 à 85 % FCMax)
Dimanche 1h30 parcours valloné si possible
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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Mar 28 Mar - 23:34

Il faudrait penser à donner des compte-rendus sinon , pas la peine que je mets ton programme.
Sans cela, je ne sais pas si tu t'entraînes ou pas. Ou peut-être que tu as eu un empêchement, peut-être trop fatiguée ,????
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De Donder Julie



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MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Mer 29 Mar - 17:06

Bonjour Lahcen, excuse-moi pour le manque de feed-back, je me rends compte que ce n'est effectivement pas évident de faire un programme si tu n'as pas de retour. J'ai eu des empêchements à la fois vendredi et mardi et cela ne risque pas de s'arranger dans les prochaines semaines.
Peux-tu suspendre mon programme, du moins jusqu'à ce que ma présence aux entraînements redevienne régulière?
Merci à toi.
Julie
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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
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MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Mer 29 Mar - 18:26

Pas de soucis,
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MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   

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