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 Entraînement du 27/03 au 02/04/17

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9765
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MessageSujet: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Lun 27 Mar - 0:45

Lundi: Repos
Mardi: Test VMA
Mercr: 45' Relax
Jeudi :45' avec 6x30"/30
Vendredi: Repos
Samedi: 1500m
Dimanche: 45'
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Lun 27 Mar - 8:38

Oké merci
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Simon Milcent



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Date d'inscription : 21/11/2015

MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   Dim 2 Avr - 19:52

Mardi vma 18km/h
Mercredi : j'ai pas trouvé le temps pour courir
Jeudi : 20min puis 6x 30''/30'' et j'ai terminé avec 25min
Samedi: 1500m
Dimanche 50min

Jeudi prochain je pars en vacances jusqu'au lundi de pâques. Est ce que vous pouvez adapter mon programme svp
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MessageSujet: Re: Entraînement du 27/03 au 02/04/17   

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Entraînement du 27/03 au 02/04/17
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