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 Entraînement du 06/03 au 12/03/17

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyLun 6 Mar - 16:47

Mardi: Test VMA ou repos
Jeudi: 45' relax
Dimanche: Cross Wachtebeke


Dernière édition par Hadj_coach le Lun 6 Mar - 21:47, édité 1 fois
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyLun 6 Mar - 18:17

Le cross c'est pas dimanche?
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyLun 6 Mar - 18:39

Depuis hier j'ai mal au dessus de la cheville et ma mère m'a dit qu'il valait mieu que je me repose. Je verrai comment ça va demain mais je crois.que ça va etre difficile pour le test
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyMar 7 Mar - 18:13

Coach, ma mère m'a dit de ne pas aller courir aujourd'hui et qu'il vaut mieux attendre jusqu'à jeudi pour voir comment ça évolue.
Normalement il n'y a rien de grave mais mieux vaut prévenir que guérir
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyMar 7 Mar - 18:55

Repose toi et jeudi si tout va bien, relachement de 45'
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyMar 7 Mar - 19:17

D'accord merci
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyVen 10 Mar - 18:26

Jeudi : j'ai fait une sortie de 45' tranquille.
Le cross c'est dimanche?
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyDim 12 Mar - 14:07

Excusez moi de ne pas avoir été present au cross dimanche, j'ai cru jusqu'à ce matin que je pourrais venir mais j'avais encore mal à la cheville et mon père m'a fortement déconseillé d'y aller. Il a pris un rendez-vous chez un docteur jeudi. Et je pense que cette semaine il vaut mieux que je ne fasse pas de séance trop intensive. Voilà désolé encore une fois.
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyDim 12 Mar - 21:05

Pas de soucis, il n'y a pas de problème. Comme tu vas chez le médecin, il faut un certificat médical pour la ligue car sinon tu as une pénalité de 25€ à payer.
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptySam 18 Mar - 0:18

J'ai été chez le medecin jeudi, et il m'a dit une petite periocite (je me souvient plus du mot exact). Il m'as injecter un médicament et normalement si tout vas bien je pourrais recommencer à courir mardi.
Il m'a dit que le problème venait surement de mes chaussures qui sont trop usée et sur le type de sol (j'avais ma sortie de 1:30 sur un sol assez dur). Voilà
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Sebwan




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptySam 18 Mar - 8:58

Périostite ;-)

Bon courage!
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptySam 18 Mar - 15:30

Haha merci ça doit etre ça, ça aurait pus être pire Smile
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyLun 20 Mar - 15:15

Bizarre car la périostite est sur le tibia or tu avais dit que tu avais mal à la cheville
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyLun 20 Mar - 21:25

C'etait un peu au dessus de la cheville et j'avais assimilé à la cheville parce que je ne comprenais pas pourquoi j'avais aussi mal sur un os
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyMar 21 Mar - 1:17

Penses à changer de chaussures. Cela fait combien de temps que tu les as ?
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Simon Milcent




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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 EmptyMar 21 Mar - 9:31

On a fait ça ce week-end, ça faisait un ans et demi que je courais avec les même chaussures. Je fais quoi aujd?
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MessageSujet: Re: Entraînement du 06/03 au 12/03/17   Entraînement du 06/03 au 12/03/17 Empty

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