Entraînement du 20/02 au 26/02/17

Sujet: Entraînement du 20/02 au 26/02/17 Lun 20 Fév - 23:53

Lundi: Repos
Mardi: 2 séries 6x400m en 78" recup 1' puis haies
Mercredi: 45'
Jeudi: 3x1600 en 6'00" recup 1'
Vendredi: Repos
Samedi: 10x100m côtes
Dimanche: 75'

Sujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17 Mar 21 Fév - 0:32

Oké merci

Sujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17 Mer 22 Fév - 0:27

Mardi 2x6x400 tout en 75''-77'' et le dernier en 74'' comme j'ai pas fait les haies je les fait jeudi?

Admin Nombre de messages : 9804 Date d'inscription : 12/06/2007

Nombre de messages : 114 Age : 17 Date d'inscription : 21/11/2015

Mercredi: 45min
Jeudi: 3x1600 5'29''/5'34''/5'24'' puis les haies

Nombre de messages : 114 Age : 17 Date d'inscription : 21/11/2015

Samedi: 76min

Je pars en vacances avec ma famille donc j'essaierai de faire comme à noël

Sujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17

» Nouvelle vitesse d'entraînement
» Petite question entraînement
» L'entraînement à adopter pour élever son niveau.
» Centre national d'entraînement commando - Collioure (66)
» Etude rentabilité entraînement