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 Entraînement du 20/02 au 26/02/17

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Lun 20 Fév - 23:53

Lundi: Repos
Mardi: 2 séries 6x400m en 78" recup 1' puis haies
Mercredi: 45'
Jeudi: 3x1600 en 6'00" recup 1'
Vendredi: Repos
Samedi: 10x100m côtes
Dimanche: 75'
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Mar 21 Fév - 0:32

Oké merci
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Mer 22 Fév - 0:27

Mardi 2x6x400 tout en 75''-77'' et le dernier en 74'' comme j'ai pas fait les haies je les fait jeudi?
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Mer 22 Fév - 0:30

Oui
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Jeu 23 Fév - 21:58

Mercredi: 45min
Jeudi: 3x1600 5'29''/5'34''/5'24'' puis les haies
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Simon Milcent



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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   Sam 25 Fév - 22:54

Samedi: 76min

Je pars en vacances avec ma famille donc j'essaierai de faire comme à noël
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MessageSujet: Re: Entraînement du 20/02 au 26/02/17   

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Entraînement du 20/02 au 26/02/17
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