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 Entraînement du 31/10 au 06/11/16

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9833
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entraînement du 31/10 au 06/11/16   Lun 31 Oct - 17:38

Lundi: Repos
Mardi: 40'+Haies+PPG+10x100m
Mercr: 45' relax
Jeudi: 6x1200m en 4'35" recup 1'
Vendr: Repos
Samedi: 75'
Dimanche: 9 côtes 300m
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Simon Milcent



Nombre de messages : 134
Age : 17
Date d'inscription : 21/11/2015

MessageSujet: Re: Entraînement du 31/10 au 06/11/16   Lun 7 Nov - 9:49

Mardi 75 min
Jeudi 60min
Samedi 30min
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Entraînement du 31/10 au 06/11/16
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