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 entraînement du 17/10 au 23/10

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Simon Milcent



Nombre de messages : 149
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MessageSujet: entraînement du 17/10 au 23/10   Mar 18 Oct - 21:01

Mardi 4×300 1:12/ 1:13/ 1:08
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10   Mar 18 Oct - 23:48

Mardi: PPG 3x400 en 1'20"
Mercr: 45'
Jeudi: 40' avec 6x20" tous les 3'
Vendredi: Repos
Samedi: 45'
Dimanche: 4 Côtes
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Simon Milcent



Nombre de messages : 149
Age : 17
Date d'inscription : 21/11/2015

MessageSujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10   Dim 23 Oct - 19:01

J'eu beaucoup de choses a faire cette semaine du coup j'ai juste fait les 4 cote (+/-2:17)
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MessageSujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10   

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entraînement du 17/10 au 23/10
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