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entraînement du 17/10 au 23/10

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Simon Milcent

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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Sujet: entraînement du 17/10 au 23/10 Mar 18 Oct - 21:01

Mardi 4×300 1:12/ 1:13/ 1:08

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Hadj_coach
Admin

Nombre de messages : 10034
Date d'inscription : 12/06/2007

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Sujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10 Mar 18 Oct - 23:48

Mardi: PPG 3x400 en 1'20" Mercr: 45' Jeudi: 40' avec 6x20" tous les 3' Vendredi: Repos Samedi: 45' Dimanche: 4 Côtes

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Simon Milcent

Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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Sujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10 Dim 23 Oct - 19:01

J'eu beaucoup de choses a faire cette semaine du coup j'ai juste fait les 4 cote (+/-2:17)

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Sujet: Re: entraînement du 17/10 au 23/10

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entraînement du 17/10 au 23/10

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