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Simon
Entraînement du 10/10 au 16/10/16
2 participants
Auteur
Message
Hadj_coach
Admin
Nombre de messages
:
10034
Date d'inscription :
12/06/2007
Sujet: Entraînement du 10/10 au 16/10/16
Lun 10 Oct - 9:02
Lundi: Repos
Mardi: PPG 3x800 en 2'40"
Mercr: 45''
Jeudi: 30' puis haies puis 10x100m en accélérations progressives
Vendredi: Repos
Samedi: 45'
Dimanche: 8 longues côtes ( rdv 12:30 ou 10:30)
J'aime
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Hadj_coach
Admin
Nombre de messages
:
10034
Date d'inscription :
12/06/2007
Sujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16
Dim 16 Oct - 22:34
Pas de compte rendu , donc pas de programme
J'aime
Je n'aime pas
Simon Milcent
Nombre de messages
:
237
Age
:
23
Date d'inscription :
21/11/2015
Sujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16
Mar 18 Oct - 18:58
Mardi PPG 3×800 2:36/2:41/2:42
Mercredi 45'
Jeudi 30'+haie+ppg+10×100
Samedi 1:00
Ce lundi 1:15, j'ai du un empêchement pour les cotes dimanche
J'aime
Je n'aime pas
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Sujet: Re: Entraînement du 10/10 au 16/10/16
Entraînement du 10/10 au 16/10/16
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