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 Entraînement du 10/10 au 16/10/16

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9765
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entraînement du 10/10 au 16/10/16   Lun 10 Oct - 8:40

Lundi: Repos
Mardi: PPG 5x400 en 1'30"
Mercr: Repos
Jeudi: Repos
Vendredi: 30' puis haies puis 10x100m en accélérations progressives
Samedi: Repos
Dimanche: 7 longues côtes ( rdv 12:30)
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Entraînement du 10/10 au 16/10/16
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