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 Entraînement du 03/10 au 09/10/16

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3 participants
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
Hadj_coach


Nombre de messages : 10034
Date d'inscription : 12/06/2007

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MessageSujet: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 EmptyLun 3 Oct - 21:51

Lundi: Repos
Mardi: PPG 3x400m
Merci: 30'
Jeudi: haies puis PPG puis 10x100m en accélérations progressives
Vend: Repos
Samedi: 20'
Dimanche: Jogging Flosses
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Simon Milcent




Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 EmptyVen 7 Oct - 23:22

Mardi 30 min+haie+exercice PPG
Mrc 30min
Vendredi 5km avec mon école en 18'31''
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Hadj_coach
Admin
Hadj_coach


Nombre de messages : 10034
Date d'inscription : 12/06/2007

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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 EmptySam 8 Oct - 12:43

C'est bien ton 5000m, tu as fait ça sur une piste ?
Dimanche les côtes à 12:30 ou 10:30 avec Sebastien
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Sebwan




Nombre de messages : 2801
Age : 42
Date d'inscription : 01/05/2012

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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 EmptySam 8 Oct - 23:35

Quel est ton choix? ;-)
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Simon Milcent




Nombre de messages : 237
Age : 23
Date d'inscription : 21/11/2015

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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 EmptyDim 9 Oct - 21:03

J fait le 5000 autour d'un parc, j'ai pas eu de wifi por vous repondre desolé et ce weekend et je suis parti donc j'ai fait 1h15 samedi et 45 min dimanche
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MessageSujet: Re: Entraînement du 03/10 au 09/10/16   Entraînement du 03/10 au 09/10/16 Empty

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