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 Entrainement du 16/05 au 22/05/16

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Mer 18 Mai - 15:14

Mercr: 10x100m 15"-15"5 recup 100m marche ( hauteur avant ?)
Jeudi: Repos
Vendredi: 40' relax ( avec entrainement au RESC)
Samedi : Repos
Dimanche: Duffel ou Anderlecht ?
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Mer 18 Mai - 15:28

Que comptes-tu faire quoi ce vendredi à l'entrainement RESC ?
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Mer 18 Mai - 16:34

Merci coach et je fais la hauteur avant😊
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Jeu 19 Mai - 17:41

Mercredi:10x100m j'ai tout fait dans les temps comme demander 15"/15"5.Avant j'ai fait de la technique de hauteur.
Vendredi: Je vais faire 40'relax après je vais faire des haies avec Alice et Nicky.
Samedi: Je vais probablement aller à ACP le soir(compétition nocturne).Je vais faire un 200m et du javelot,car dimanche pas possible de faire une compet parce que j'ai une fête de famille.
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Sam 21 Mai - 21:40

Vendredi:j'ai fait 40' relax et puis j'ai fait des haies avec Alice...technique de haies ca été mais passage de haies plus compliqué car je me suis fait mal au genou.Mais ajd ca va.
Samedi:(ACP)
J'ai fait le javelot:32m77 mais énormément de vent.
J'ai aussi fait le 200m:29.66sec.
Pour mon genou tout va bien je n'ai rien senti.😊
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Mer 25 Mai - 15:42

Mardi:entraînement lancer.
Coach, est ce que je pourrais avoir un programme pour ce soir stp car tu ne m'a rien mis encore pour cette semaine😭
Merci
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Mer 25 Mai - 17:45

Ton 200m , est-il homogué ?
Bon chrono et j'aimerais savoir si tu viens Dimanche a Braine
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   Jeu 26 Mai - 17:42

Non mon 200m n'est pas homologué(vent +2.9)
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MessageSujet: Re: Entrainement du 16/05 au 22/05/16   

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Entrainement du 16/05 au 22/05/16
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