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 Entraînement du 07/03 au 13/03/16

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9887
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entraînement du 07/03 au 13/03/16   Mar 8 Mar - 19:37

Mardi: 3 séries de 40-50-60 puis après les séries, 2x150 puis haies puis PPG
Mercredi : 45' relax
Jeudi: Repos
Vendredi: 6x150m en 26"5 puis haies
Samedi: 45'
Dimanche: 10x200m en 40" recup 100m trot puis haies
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Entraînement du 07/03 au 13/03/16
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