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 Entrainement du 01/02 au 07/02/16

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 01/02 au 07/02/16   Mar 2 Fév - 19:25

Lundi: Repos
Mardi: 3x200 en 45" recup 200m trottiner puis 2x600m en 2'30" ( 600m trottiner) puis 3x200m en 43" recup 200m trottiner
Mercr: 45' puis gainage , abdo, ...
Jeudi: Repos
Vendr: 10x100m en 17"5 recup 100m marche puis Haies puis PPG
Samedi: Repos
Dimanche: 45
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Elise4



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MessageSujet: Re: Entrainement du 01/02 au 07/02/16   Mar 2 Fév - 22:33

Mardi: 4×200m: 37", 39", 39", 37"
2×600m: 2'27 2'23
4×200m: 37", 35", 37", 39"
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Elise4



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Date d'inscription : 11/03/2015

MessageSujet: Re: Entrainement du 01/02 au 07/02/16   Ven 5 Fév - 0:13

Mercredi: 45' puis gainage, abdo,...
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MessageSujet: Re: Entrainement du 01/02 au 07/02/16   

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Entrainement du 01/02 au 07/02/16
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