Team TAGHRET Forum
Team TAGHRET Forum

Team de demi-fond
 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Entrainement du 28/12 au 02/12/16

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 28/12 au 02/12/16   Lun 28 Déc - 18:02

Mardi: 4x200 en 48" recup 200m jogging puis 2 x600m en 2'25" ( 600m jogging) puis 4x200m en 45" recup 200m jogging
Mercr: Repos
Jeudi: 45'relax
Vendredi: Repos
Samedi : Fartlek 20' puis 2 séries de 5x30"/30" ( 2'relax entre les séries) puis 7' relax
Dimanche: 45'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Fouad



Nombre de messages : 3
Age : 44
Date d'inscription : 19/11/2015

MessageSujet: Re: Entrainement du 28/12 au 02/12/16   Lun 28 Déc - 19:59

Bonjour coach, l'entrainement du 28/12 au 2/12/16 nous concerne les run ou fun for Riacc?


Si Non , alors pourriez vous nous dire ce qu'on doit faire demain mardi 29 / 12 ??
Merci
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elo



Nombre de messages : 106
Age : 17
Date d'inscription : 24/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 28/12 au 02/12/16   Mer 30 Déc - 14:32

Mardi: 4x200m 47"-47"-47"-48" 2x600m 2'32"-2'29" 4x200m 41"-42"-39"-38"
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement du 28/12 au 02/12/16   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement du 28/12 au 02/12/16
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quel entrainement pour Hattrick?
» Rapport entrainement
» ENTRAINEMENT ACADEMIE
» Vol d'entrainement de la patrouille --> Samedi 15 à 20H30
» Entrainement CF

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Team TAGHRET Forum :: Eloise-
Sauter vers: