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 Entrainement du 09/11 au 15/11/15

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9765
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MessageSujet: Entrainement du 09/11 au 15/11/15   Mar 10 Nov - 10:46

Mardi: Footing relax 45' puis lignes droites
Mercredi: fartlek 20' puis 2 séries de 3x30"/30"
jeudi: repos
Vendredi: 30'relax puis lignes droites
Samedi : Cross
Dimanche: 45'
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 09/11 au 15/11/15   Mar 1 Déc - 9:29

Mardi: 45'
Mercredi:/
Vendredi: 45'
Dimanche : /
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 09/11 au 15/11/15   Mar 1 Déc - 9:32

Je me suis trompée de semaine
Mardi: 45'
Mercredi: /
Vendredi: 45'
Samedi : cross
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MessageSujet: Re: Entrainement du 09/11 au 15/11/15   

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Entrainement du 09/11 au 15/11/15
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