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 Entrainement du 19/10 au 25/10/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 19/10 au 25/10/15   Mar 20 Oct - 16:40

Lundi: Repos
Mardi: PPG avec 5x400m en 1'40"
Mercr: 45'
Jeudi: Repos
Vendredi: 45' avec 6 accélérations de 15"
Samedi: Repos
Dimanche: 5 longues cotes Jesus-Eik
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/10 au 25/10/15   Mar 20 Oct - 23:01

Mardi: 3x400m 1'41"-1'43"-1'42"
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/10 au 25/10/15   Lun 26 Oct - 20:29

Mercredi: //
Samedi: 30'
Dimanche: 5 cotes
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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/10 au 25/10/15   

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Entrainement du 19/10 au 25/10/15
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