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 Entrainement du 05/10 au 12/10/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   Dim 4 Oct - 23:38

Lundi: Repos
Mardi: PPG avec 3x400m en ????
Mercr: 45'
Jeudi: Repos
Vendredi: 45' avec 6 accélérations de 15"
Samedi: Repos
Dimanche: Foulées Flosses
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   Lun 12 Oct - 22:41

rien donc pas de programme
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Elise4



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MessageSujet: Re: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   Jeu 15 Oct - 23:09

Mardi: PPG 3×400m (je sais pas les temps)
Mercredi: 30'
Vendredi: 45'
Dimanche: 30'


ENTRAINEMENT DU 12/10 AU 18/10:

Mardi: PPG 3×400m 1: 1'33" , 2: 1'36" , 3: 1'31"
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Elise4



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MessageSujet: Re: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   Sam 17 Oct - 22:47

Mercredi: 30'
Vendredi: PPG 3×400m 1: 1'33" , 2: 1'33" , 3: 1'31"
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Elise4



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MessageSujet: Re: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   Dim 18 Oct - 14:42

Dimanche: 4côtes de 600m
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MessageSujet: Re: Entrainement du 05/10 au 12/10/15   

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Entrainement du 05/10 au 12/10/15
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