Team TAGHRET Forum
Team TAGHRET Forum

Team de demi-fond
 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Entrainement du 14/09 au 20/09/15

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mar 15 Sep - 0:31

Mardi: Lancer ????
Mercredi: 10x200m en 39"-38"5 recup 100 marche
Jeudi: Repos
Vendredi: Relax 20' puis quelques lignes droites ( hauteur ???)
Samedi: Challenge De Meu
Dimanche: 30' relax

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Jeu 17 Sep - 20:24

Mercredi: (10x200m en 39", 38"5)

-J'ai tout fait en 37", 37"5.
-Sauf le dernier en 35"84.
Sinon tout c'est bien passé.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Ven 18 Sep - 0:57

Chapeau et tu les a fait toute seule ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Ven 18 Sep - 16:39

Merci coach, et oui je l'ai fais toute seule.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Lun 21 Sep - 20:04

Vendredi : relax 20'+qqs accélérations (pas hauteur) mais bcp exercices assouplissement

Samedi :
Challenge de Meu:
80m: 11.73 (record).
Hauteur: 1.20m.
Javelot: 32.89m (record).
Poids: 11.56m (10cm de mon record).
1000 m : 3.26.66 (bcp de pluie) en plus attente avt de courir +/- 1h15

Je suis première du challenge cheers avec 2839pts (record).
Dimanche : fatiguée rien fait Sad juste qqs lancers
Lundi : 30' relax

PS : jeudi, je fais le test BIP à l'école


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
janet

avatar

Nombre de messages : 1357
Age : 44
Date d'inscription : 22/10/2011

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Lun 21 Sep - 20:58

hola hola

bravoooooooo felicitacionnnnnnnn cheers cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mar 22 Sep - 12:33

Félicitations et remarquable après 3 mois d'inactivité.
Continue comme cela
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mar 22 Sep - 14:10

Cette semaine, je te conseille de préparer les lancers pour le critérium de Nivelles.
Tu peux a l'occasion faire du footing mais la priorité est Nivelles
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mer 23 Sep - 17:38

ok, merci beaucoup coach
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Sam 26 Sep - 22:22

Bravo a Kayla pour sa 3ème place au javelot avec un nouveau record perso 33m25
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
janet

avatar

Nombre de messages : 1357
Age : 44
Date d'inscription : 22/10/2011

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Sam 26 Sep - 22:26

hola hola

bravo felicitacion bravooooooo cheers cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Lun 28 Sep - 20:22

Merci bcp coach Very Happy
J'ai fais de mon mieux.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Lun 28 Sep - 20:22

A samedi.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mar 29 Sep - 15:02

Tes parents vont-ils a Paris ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   Mar 29 Sep - 20:39

Non dommage, car ils ont le meeting de l'exelsior. Sad .
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement du 14/09 au 20/09/15   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement du 14/09 au 20/09/15
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quel entrainement pour Hattrick?
» Rapport entrainement
» ENTRAINEMENT ACADEMIE
» Vol d'entrainement de la patrouille --> Samedi 15 à 20H30
» Entrainement CF

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Team TAGHRET Forum :: Kayla-
Sauter vers: