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 Entrainement du 24/08 au 30/08/15

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9765
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 24/08 au 30/08/15   Mar 25 Aoû - 17:50

Lundi: Repos
Mardi: Javelot
Mercredi: Fartlek 20' puis 3 series de 5x30"/30" ( 2' facile entre les series) puis 10' relax
Jeudi: 40'
Vendredi:Repos
Samedi : Compétition ??? Vilvorde ou White star
Dimanche: Repos
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choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 24/08 au 30/08/15   Mer 26 Aoû - 15:28

merci coach,
normalement je vais à Vilvoorde samedi (80m - hauteur - poids) car on ne peut faire que 3 épreuves.
Dimanche , je suis inscrite au 4x80m relais au RESC
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choupini



Nombre de messages : 459
Age : 15
Date d'inscription : 13/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 24/08 au 30/08/15   Sam 29 Aoû - 12:04

Hello coach,
Mardi lancés.
Mercredij'ai du faire entrainement RELAIS RESC.
Jeudij'ai fais mon fartlek.
Vendredientrainement RELAIS RESC.
Ps: je n'ai ressenti aucune douleur au niveau de mon genoux cheers .
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Sebwan



Nombre de messages : 2485
Age : 35
Date d'inscription : 01/05/2012

MessageSujet: Re: Entrainement du 24/08 au 30/08/15   Sam 29 Aoû - 15:18

Bonne nouvelle ça!
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MessageSujet: Re: Entrainement du 24/08 au 30/08/15   

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Entrainement du 24/08 au 30/08/15
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