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 Entrainement 14/06.....

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choupini



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MessageSujet: Entrainement 14/06.....   Dim 14 Juin - 20:22

Aujourd'hui(14/06):J'ai fais l'entrainement ce matin au petit stade,nous avons d'abord courru 15'(échauffement) puis quelques déboulés,ensuite j'ai fais du poids avec Elodie+des relais et quelques courses mais pas à fond.
Je n'ai sentis aucune douleure mais je n'ai pas forçé.
Ce soir:J'ai été courir 21'(pas 30')mais je n'ai pas forçé,mais vers la fin j'ai sentis que ca tirait un peu à l'arrière du genoux alors je n'ai pas fais d'accélérations...je crois que c'est normal car c'est la reprise.
Mais demain je fais REPOS.
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 14 Juin - 22:40

Pense à bien masser l'endroit où tu as mal
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Lun 15 Juin - 20:33

D'accord coach Smile
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Ven 19 Juin - 16:17

bonjour coach, je suis allée chez le docteur hier car j'ai recommencé l'entrainement mercredi et j'ai de nouveau eu mal Sad pas en trottinant, juste aux accélérations et pas tout à fait au même endroit. Le docteur a dit que je devais faire une IRM du genou pour voir si mon menisque n'est pas touché Sad . Lundi je retourne chez l'ostéo car je n'ai rendez vous que le 15/7 pour IRM
je suis vraiment très triste, je ne peux plus courir Sad pale ... on verra lundi ce l'ostéo va dire Sad Sad Sad Sad
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 21 Juin - 4:24

Courage, on est derrière toi et garde ton beau sourire
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elias2.0



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 21 Juin - 11:11

Courage
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 21 Juin - 18:53

Merci beaucoup coach Surprised
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janet

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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 21 Juin - 19:05

hola hola

bonne recuperation et tu va revenir ont forme besosss Jaja Razz I love you
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Friac



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Dim 21 Juin - 20:22

ouais courage !!
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Mar 23 Juin - 18:11

Helllo coach,
Voilà j'ai été chez l'ostéopathe hier, il confirme que le fameux nerf poplite est toujours coincé dans l'articulation du genoux. D'après lui, le mènisque ne serait pas touché, mais il faut avoir la confirmation de l'IRM. Je dois encore être au repos une semaine. Merci à tous pour les encouragements Wink . Mais pendant tes vacances seras tu joignable????(sur le forum)pour éventuellement me faire un petit programme quand j'irai mieux.
PS : t'inquiète coach je vais bien vite aller mieux.
Merci
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Mer 24 Juin - 0:31

Normalement, je ne pas en vacances cette année. Donc tu peux me joindre sur le forum
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Ven 3 Juil - 22:14

Coucou coach,
des nouvelles de moi: je suis tjs blessée aux genoux.
J'ai rendez-vous le 15 juillet chez l'orthopédiste et le même jour pour l' irm .
Je te tiens au courant, j'espère bientôt revenir Shocked car j'en ai marre.
A bientôt.
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   Sam 4 Juil - 16:14

Tiens nous au courant et courage
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MessageSujet: Re: Entrainement 14/06.....   

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