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 Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015

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Elo



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MessageSujet: Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015   Ven 29 Mai - 11:07

Lundi : competition 800m 3'01"
Mercredi : 30'
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015   Ven 29 Mai - 16:08

Hier ?
Vendredi: 6x300m en 65" recup 300m trottiner puis haies
Samedi: 45'
Dimanche: 6x50m Multibonds puis 2 séries de 6x50m saut à la corde sur une jambe ( 1 série avec la jambe droite puis l'autre avec la gauche) puis 3 séries de 5 x40m départ trépied puis haies
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015   Sam 30 Mai - 13:53

Vendredi : 6x300m entre 1'01" - 1'04" j'ai pas les haies parce que il y avait pas le temps
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015   Mar 2 Juin - 19:00

Dimanche : //
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MessageSujet: Re: Entrainement du 25/05/2015 au 30/05/2015   

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