Team TAGHRET Forum
Team TAGHRET Forum

Team de demi-fond
 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Entrainement du 11/05 au 17/05/15

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Hadj_coach
Admin
avatar

Nombre de messages : 9765
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 11/05 au 17/05/15   Mar 12 Mai - 0:39

Lundi: Repos
Mardi: 100 (20")-150 (31") (-200 (43")-200(41")-150 (29")-100 (19") ( recup sur la distance suivante) puis haies
Mercr: 30'
Jeudi: Repos
Vendr: 10x200m en 45" recup 100m marche
Samedi: Repos
Dimanche: 45'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elo



Nombre de messages : 106
Age : 17
Date d'inscription : 24/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 11/05 au 17/05/15   Mar 12 Mai - 23:45

Mardi : 6x50m de multibonds puis 6x50m de skipping puis 100m en 16" 150m en 26" 200m en 38" 200m en 37" 150m en 26" et 100m en 16" puis haies
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
asri



Nombre de messages : 2563
Age : 32
Date d'inscription : 11/07/2011

MessageSujet: Re: Entrainement du 11/05 au 17/05/15   Mer 13 Mai - 18:09

ta fait un bon entrainement ces du rapide
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Elo



Nombre de messages : 106
Age : 17
Date d'inscription : 24/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 11/05 au 17/05/15   Lun 18 Mai - 23:52

Merci Abdes Smile
Mercredi 30'
Vendredi : //
Dimanche : 45'
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement du 11/05 au 17/05/15   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement du 11/05 au 17/05/15
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Quel entrainement pour Hattrick?
» Rapport entrainement
» ENTRAINEMENT ACADEMIE
» Vol d'entrainement de la patrouille --> Samedi 15 à 20H30
» Entrainement CF

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Team TAGHRET Forum :: Eloise-
Sauter vers: