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 Entrainement du 04/05 au 10/05/15

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Sam 2 Mai - 23:43

Lundi: Repos
Mardi: 4X400m ( les 200 premiers mètres en 50" puis les derniers à fond) puis haies
Mercr: Repos
Jeudi: Fartlek 15' puis 8x30"/30" puis 12'
Vendr: Repos
Samedi: IC
Dimanche: 30'
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