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 Entrainement du 04/05 au 10/05/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Sam 2 Mai - 23:42

Lundi: Repos
Mardi: 4X400m ( les 200 premiers mètres en 50" puis les derniers à fond) puis haies
Mercr: Repos
Jeudi: Fartlek 15' puis 8x30"/30" ( puis 12'
Vendr: Repos
Samedi: 1500m
Dimanche: 30'
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Dim 3 Mai - 21:22

Merci Smile
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Dim 10 Mai - 15:32

Mardi : 4x400m 1'30-1'33-1'33-1'33 puis haies
Jeudi : fartlek 15' puis 8x30"/30" puis 12'
Samedi : 800m
Dimanche : 30'
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Dim 10 Mai - 21:39

Résultat ?
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   Mar 12 Mai - 16:06

3'16
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MessageSujet: Re: Entrainement du 04/05 au 10/05/15   

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Entrainement du 04/05 au 10/05/15
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