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 Entrainement du 02/03 au 08/03/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 02/03 au 08/03/15   Lun 2 Mar - 23:15

Lundi: Repos
Mardi: 6x150m avec spikes (6 mm) puis bonds puis haies
Mercr: 45'
Jeudi: Repos
Vendr: 4x800m
Samedi: Repos
Dimanche: 10x300m en 65" recup 100m trottiner
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 02/03 au 08/03/15   Sam 7 Mar - 23:22

Mardi : 6x150m entre 26"-27"
Mercredi : 45'
Vendredi : //
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 02/03 au 08/03/15   Mar 10 Mar - 18:52

Dimanche : 10x300m entre 1'03''-1'14''
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MessageSujet: Re: Entrainement du 02/03 au 08/03/15   

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Entrainement du 02/03 au 08/03/15
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