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 Entrainement du 23/02 au 01/03/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   Lun 23 Fév - 0:44

Lundi: Repos
Mardi: RESC Lancer
Mercr: 2 séries de 4x300m en 57"5-58" recup 100m marche entre les 300m et 400m trottiner entre les séries
Jeudi:Repos
Vendr: 45'
Samedi: Repos
Dimanche: Cross LBFA Dour
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   Sam 28 Fév - 20:55

Vendredi:entrainement RESC.
Samedi:REPOS.
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   Lun 2 Mar - 19:56

Dimanche:cross LBFA Dour,6ème sur 31 en 5'51"(1500m)pas trop bien couru at assez déçue de ma course Sad No et beaucoup de boue car j'ai couru en plein dans une flac et j'avais l'impression que mes jambes et pieds pesaient 3 tonnes affraid .
Lundi:REPOS.
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   Lun 2 Mar - 20:34

Je trouve que tu as fait une bonne course.
C'est une course assez difficile car le groupe de tête était d'un autre niveau et derrière la chasse s'est organisée et c'était plus facile pour elles.
De plus, elles t'ont rattrapées dan la partie la plus difficile là où il y avait beaucoup de vent.
Pour moi, la seule erreur est que tu as pris un mauvais départ et que tu as fait un gros effort pour essayer de rejoindre les premières.
Tu as laissé des plumes pour la fin et c'est normal.
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   Jeu 5 Mar - 21:17

Merci coach mais je reste sur mon avis que je n'ai pas fais une bonne course et que j'aurais au moins peu être 5 ème de la course ou 4ème No ...
a dimanche. alien
Jeudi:LANCER DU POIDS A L'ECOLE.
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MessageSujet: Re: Entrainement du 23/02 au 01/03/15   

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Entrainement du 23/02 au 01/03/15
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