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 Entrainement du 16/02 au 22/02/15

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9875
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entrainement du 16/02 au 22/02/15   Mar 17 Fév - 12:10

Lundi: Repos
Mardi: 4x200m en 45"-45"5 puis 4x400m en 1'30" puis 4x200m en 40"5-41"
Recup 200m trottiner après les 200m et 400m trottiner après les 400m
Mercr: 45'
Jeudi: Repos
Vendredi: 10x100m en 17"5-18"
Samedi: Repos
Dimanche :60'
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Elo



Nombre de messages : 106
Age : 18
Date d'inscription : 24/10/2014

MessageSujet: Re: Entrainement du 16/02 au 22/02/15   Mar 17 Fév - 22:33

Mardi : 4x200m entre 44'' et 45"
4x 400m 1'34-1'35-1'37-1'36
4x200m 42"-42"-44"43"
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Entrainement du 16/02 au 22/02/15
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