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 Entrainement du 26/01 au 01/02/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Mar 27 Jan - 10:49

Lundi: Repos
Mardi: Lancer RESC
Mercr: Fartlek 15' puis 2 séries de 6x30"Vite/30"Lent ( 2'30" entre les séries) puis 15' facile.
Jeudi : Repos
Vendr : RESC
Samedi: Repos
Dimanche: 8 côtes Jésus-Eik
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Mar 27 Jan - 21:53

Merci coach Razz Very Happy Laughing
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Jeu 29 Jan - 19:54

Mercredi:(pas à la VUB)
Tout c'est très bien passé malgré le très mauvais temps!!! affraid :Fartlek 20' puis 2 séries de 6x30"Vite/30"Lent (2'30" entre les séries) puis 10' facile.

Jeudi: repos(à l'école: Volley).
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Ven 30 Jan - 0:03

Oui, on a vu ce mauvais temps
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choupini



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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Sam 31 Jan - 11:25

Vendredi: RESC.ca a été mais on a fait des techniques de haies et 2 sprint 100m..
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Hadj_coach
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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   Mar 3 Fév - 0:35

Tu fais le cross avec nous Dimanche ?
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MessageSujet: Re: Entrainement du 26/01 au 01/02/15   

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Entrainement du 26/01 au 01/02/15
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