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 Entrainement du 19/01 au 25/01/15

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Hadj_coach
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MessageSujet: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   Mer 21 Jan - 0:06

Lundi: Repos
Mardi: haies puis PPG puis 3x45" corde puis 5x100m en 17"5 avec 300m recup (en basket)
Mercr: 40' puis quelques lignes droites
Jeudi: Repos
Vend: 45' puis lignes droites
Sam: Repos
Dim : Cross Vilvorde
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   Mer 21 Jan - 10:09

Merci Smile
Mardi : haies puis PPG puis 3x45" de corde puis 10 diagonales
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   Mer 21 Jan - 20:01

Mercredi : 40'
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   Dim 25 Jan - 13:57

Vendredi : 45'
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Elo



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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   Dim 25 Jan - 21:51

Dimanche : Cross Vilvorde
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MessageSujet: Re: Entrainement du 19/01 au 25/01/15   

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Entrainement du 19/01 au 25/01/15
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