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 Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.

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MessageSujet: Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.    Mer 3 Déc - 23:25

Mardi : haies + 5×30" cordes + PPG + 10×100m entre 16 et 19s
Mercredi : 45min
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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.    Jeu 4 Déc - 23:26

Halilula, elle est arrive a creer son premier sujet
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MessageSujet: Re: Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.    Sam 6 Déc - 2:09

Hahaha Smile
Vendredi : 20' d'echauffement puis 2séries de 10×200m entre 41 et 46s
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MessageSujet: Re: Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.    Lun 8 Déc - 9:06

Dimanche : 7côtes
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MessageSujet: Re: Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.    

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Entrainement mardi , mercredi, vendredi et dimanche.
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