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 Entraînement du 10/11 au 16/11/14

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Hadj_coach
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Nombre de messages : 9804
Date d'inscription : 12/06/2007

MessageSujet: Entraînement du 10/11 au 16/11/14   Mar 11 Nov - 1:26

Lundi: Repos
Mardi: 5x600m en 2'55" avec 1' recup (en basket)
Mercr: 30' avec 4 à 6 accélérations de 20" pendant la course
Jeudi: Repos
Vend: Groupe Louise
Sam: Repos
Dim : 6 côtes 300m à Jesus-Eik
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MessageSujet: Re: Entraînement du 10/11 au 16/11/14   Mar 11 Nov - 23:51

5×600
2'28
2'36
2'44
2'48
///
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Entraînement du 10/11 au 16/11/14
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